반응형 뇌건강1 "스마트폰으로 나도 모르게 뇌를 망치는 습관" 나이가 들면서 누구나 자연스럽게 기억력이나 인지 기능이 조금씩 감퇴할 수 있습니다. 하지만 물건을 어디에 두었는지 가끔 잊거나 단어가 잘 떠오르지 않는 수준이라면 큰 걱정보다는 뇌 건강을 지키는 생활 습관을 유지하는 것이 좋습니다. 아래는 기억력 향상에 도움이 되는 습관과 식품들을 소개합니다. 인터넷 검색보다는 스스로 생각해 보기 무언가 기억이 나지 않을 때 즉시 스마트폰으로 검색하는 경우가 많습니다. 하지만 이렇게 쉽게 검색에 의존하면 뇌가 점점 사소한 정보를 기억하는 능력을 잃게 될 수 있습니다. 전문가들은 뇌가 지속적으로 새로운 것을 학습하고 상기해야 해마와 전두엽 피질 같은 기억과 관련된 영역이 활성화된다고 말합니다. 그러니 인터넷 검색 대신, 생각을 통해 답을 찾으려는 습관을 길러야 합니다. 규.. 2024. 11. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
