안녕하세요!
폰의 모든 것 스마트정석의
THE정석 입니다.
중고폰 선불폰 알뜰폰
요즘 핸드폰 중독으로 사회적으로
굉장히 심각한 상태인데요스마트폰의 보급으로 인해 우리의 삶은보다 편리해졌지만 이런 혜택이 핸드폰 사용 중독으로 점차 심각한 문제로 부상하고 있습니다.그래서핸드폰 사용 중독에 대해서 논의하고,그에 따른 문제와 해결책에 대해 알아보겠습니다.
전 세계적으로 스마트폰 사용자 수 증가가로
2023년 기준으로 전 세계 스마트폰
사용자 수는 38억 명을 넘어섰습니다.
평균 사용시간이 2022~2023년까지 2시간 42분에서
3시간 15분으로 증가했습니다.
이렇게 사용시간이 길어짐으로써
중독 증상 발생률이 상승하고 그중
10대 중독자의 95%가 스마트폰 사용 중독
증상을 보여줍니다.
지나친 스마트폰 사용으로 안구가 건조해지고
자세 문제와 수면 부족으로
이어질 수 있으며
대인관계에서도 영향을 미치며
소통 능력이 저하시킬 수 있을 뿐만 아니라
무한한 정보와 자극으로 인해 뇌가 지나치게
자극받아 조정 불능 상태에 빠지기도 합니다.
지하철을 타거나 버스를 타면
대부분이
SNS를 보거나 웹툰 또는 게임을 하느라
스마트폰에서 눈을 떼지를 않습니다
점점 사회가 메말라가고 개인주의로 변해가며
삭막해지는 느낌이 들어 안타까울 뿐입니다~
그래서 이 상황을 좀 해소해보고자
여러 가지 방법을 알아보았습니다.
스크린 타임 제한 설정으로 사용 시간을
관리하여 시간을 정해두고 정한 시간만 사용하고
디지털 디톡스로
일주일에 한 번씩 실시하여 스마트폰에서
떨어져 휴식을 취하며
대인 관계 강화를 위해 오프라인 활동을
늘려 가족이나 친구 또는 모임을 만들어
직접적으로 소통하며 대인 관계를 강화해 보는 것입니다.
핸드폰 사용 중독은 우리의 삶과 건강에
부정적인 영향을 미치는 심각한
문제입니다.
스마트폰 사용에 대한 건강한 습관을 만들어
삶의 질을 향상하고 건전한
사회 구성원이 되도록 기여해야 되지
않을까 생각해 봅니다